Dziekuje za odpowiedzi! A pytanie nr 3: Co jeszcze do takiego "zestawu" mozna by dorzucic w celu osiagniecia jak najlepszych osiagow czy masy miesniowej??
WoW giecik jestem pod wrazeniem szybkiej odpowiedzi;) Mowisz, ze lepiej bedzie odpuscic sobie kreatyne. Hm to troche zmienia moje plany;) A co do tego nobooster'a to co bys proponowal? A diete i trening mam ulozone, myslalem po prostu o dodaniu jeszcze czegos na 'podtrzymanie'
[...] i sam zobaczyc. wlasnie, nie napisales, gdy o to wlasnie prosilem... pytam sie o ilosc serii czy wszedzie ma byc taka sama.... a ty nie mozesz udzielic mi jednoznacznej odpowiedzi, tylko gadki typu "pocwicz a zobaczysz", "trening peponenta nie zrobi z ciebie peponenta".. ble ble ble... a ja nie chce poki co cwiczyc hst [...]
Ktoś taki mobilny jak DeGale był w stanie wypunktować Polaka. Widać było w tam tej walce że wystarczy więcej poruszać się po ringu. Trudno podejść do tej walki bo oboje są raczej statyczni. Nie wiem po co wraca Abraham , ale na pewno nie po przegraną. PS: Sorry za wa posty. Nie używajcie szybkiej odpowiedzi xd
Prosze o odpowiedzi kogos kto sie zna na zeczy ;) i pare pytan jak ten plan jest dla nie odpowiedni to chciał bym cwiczyc przedramie do jakiego dnia bym mogl dodac przedramie 1 cwiczenie 4 s 8 8 6 6
Co na masę?
tylko proszę o szybkie odpowiedzi bo jeszcze dzisiaj do końca dnia chciałbym zamówić. :)
No takich lawin odpowiedzi to się nie spodziewałem,albo mnie nie lubiciealbo naprawdę nikt nie miał styczności z Cobra.. No nic odświeżam temat i czekam,może ktoś się znajdzie obyty w temacie.. A może ktoś uczęszczał lub ma zamiar do Ochikary w Lublinie albo innej szkoły ochroniarskiej w Chełmie,Lublinie lub Białej Podlasce? Zmieniony przez - [...]
K..... ciagle to samo. Te same pytania, na ktore padlo juz tysiac odpowiedzi. Wez sobie chlopie wlacz wyszukiwarke i napisz "CLOMID" wyskoczy ci w ch... wypowiedzi w wiekszosci tych samych (no bo ile moze byc kombinacji rozpiski 24 lub 36 tab. clomidu???). Wogole ja pier... poczytaj troche o tym wszystkim (26 przeczytanych artow mowi [...]
Widzę tu konkretne odpowiedzi na konkretne pytania, dlatego ja również pozwolę sobie zadać dwa: 1. Rano popijam HMB (Ultimate) wodą, przed treningiem różnie (głównie sokiem lub czerwoną herbatką)natomiast przed snem popijam je białkiem serwatkowym mieszanym z wodą - CZY DOBRZE ROBIĘ, SZCZEGÓLNIE WIECZOREM ? 2. Po treningu łykam glutaminę popijając [...]
Dzieki za odpowiedzi :). Powiedzcie mi jak się wręcza sogi. Wpełniłem już swój profil tylko nie do końca bo musze jeszcze troszkę sie pomierzyć ;). Prosiłbym o jeszcze trochę dokładniejsze wypowiedzi. Dzięki. !! Kto się poddaje ten przegrywa !!
Dzięki za odpowiedzi :) Co do zdjęć, kadru nie zmieniałem tylko tło i główkę wyciąłem. Po prostu zdjęcie pleców było robione z mniejszej odległości. Zmieniony przez - typowydzieciak123 w dniu 2018-01-07 23:02:05
tutaj juz jest ok W pomyśle Bula było jeszcze to ,by pierwszej odpowiedzi (tak jak ja to teraz robię) mogl udzielic moderator/doradca tego działu (pozniej ponadaje te statusy) , dopiero potem by mogl w nim pisać zwykły użytkownik, jest to w ogóle wg Ciebie technicznie do wykonania?
Tak na marginesie -to nie unikam odpowiedzi na zadne pytania:) natomiast byc moze sie nie zrozumielismy, mi chodziło w tamtym poscie o ilosc uwolnionej glutaminy,i tak w wiekszej ilosci pochodzi ze 100% zwiazku krystalicznej l-glutaminy natomiast w mniejsze ilosci z peptydu ,który jak wiadomo nie jest 100%.(mimo tego ze faktycznie jest go wiecej) [...]
[...] mikrocyklach (10 i 5) podciagam sie juz z wiekszymi ciezarami (15 kg i wiecej), wiec z progresja nie bedzie problemu, po prostu mam slaba wytrzymalosc miesniowa i mam trudnosci podczas cwiczen gdy liczba powtorzen wykracza poza 12. Ale 15 twardo robie, moze pomoze :) Sorry, ze tak temat draze, i jeszcze raz dzieki wam Panowie za odpowiedzi :D
Ok. Czyli gdybym na przyklad bral dziennie 100gr bialka (Hi Tec protein) w dwoch porcjach po 50 gr, a do tego 50 g bialka serwatki po treningu, mialoby to jakis sens, a przede wszystkim efekty? Z gory dzieki za odpowiedzi.
No ja tez zadałem tam pytanie i nie mogłem sie doczekać konkretnej odpowiedzi. Tylko, że w twoim przypadku takiego suplementu nie ma w powszechnej sprzedaży - ale po co niszczyć siłę? lepiej odbudować stawy i ścięgna albo trenować z wstępnym zmęczeniem na ćwiczeniach izolowanych ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]
Trochę się narobiło tutaj odpowiedzi:) co do rotowania to pewnie pójdę w jakieś ryby/mięso/twaróg bo tak jak pisałem nie przepadam za jajkami, 1-2 razy w tygodniu da redę ale więcej miałbym problem. Co rotowania to na razie sobie odpuszczę z czasem się zobaczy jak to wychodzi. Jeżeli chodzi o tolerancję dużej ilości tłuszczu w śniadaniu itp to [...]
Dziękuje za odpowiedzi =]. Teraz układam jadłospis. Czy myślicie że taki podział białek,węglowodanów i tłuszczów jest dobry? ( najpierw kalorii będzie 1500kcal,żeby nie odrazu przechodzić na prawdziwe zapotrzebowanie.) Białka 47kg*2= 94 gramy białka 94g* 4= 376 kalorii z białek Węglowodany 47kg*3=141 gram węglowodanów 141g*4= 564 kalorii z [...]
wkoncu dzial doping to moze powiem co z dopingu... na egzaminy ustne swietna jest feta w malych dawkach ... pamietam jak na jeden z ustnych na maturze sprobowalem to extra, zero nerwow skupienie wogole zapominasz z jestes na egzaminie gada ci sie jak z kolegami... dodam ze reszte zdalem bez fety, tamto bylo z ciekawosci - zeby nie bylo ze cpun [...]
napaleni sezonowcy? jeden pocwiczy 2 lata inny 10 i bedzie tak wygladał. Jeszcze inny moze cwiczyc do konca zycia i nigdy nie bedzie tak wygladał. Nie ma odpowiedzi na twoje pytanie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
